慈来健健康科技控股集团有限公司面向扬州地区用户推荐慈来健品牌*,扬州健康项目*,扬州赚钱项目*。 扬州新兴健康产业*。 创业就选健康产业,想致富就选慈来健。 什么是健康产业!? 在人口老龄化及居民健康意识增强意识的催化下产生的新兴行业。 有研究报告认为,到2020年我过大健康产业总规模**8万亿元。在人口老精华去时加速、健康产业供需失衡、政策红利不断释放的背景下,新兴健康产业具有巨大的发展潜力。 健康产业将成为爆发点。 慈来健健康项目诚招有识之士*。想赚钱,想*,想发才,拿起电话打给慈来健! 找*就找慈来健大健康产业,投资就投慈来健大健康产业,做就做慈来健大健康产业,我们做的就是在未来大赚钱的行业。 我们做到行业占先。 您只要抢占先机,先入为主,加入我们,赚大钱,机会就在眼前。 慈来健健康小卫士 黑豆可以生吃吗 黑豆不适合生吃,生吃不能吃出黑豆的营养,并且对胃不好。黑豆*是煮熟了吃,煮熟的黑豆营养才能*释放。 在前几年有生吃黑豆的风潮,大家也不明白其原因就盲目生吃黑豆,之后就出现了腹胀腹泻的情况,严重的有直肠癌患者服食用黑豆还引起了肠梗阻,导致了死亡。 生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂会降低人体对蛋白质的吸收,血球凝集素会抑制生长,这些成分在经过加工烹饪后不会对人体造成伤害,但如果生吃黑豆那么就危险了。 黑豆是豆类的一种,含有抗胰蛋白酶,这个东西会影响蛋白质的分解,所以黑豆首先要注意煮熟,因为煮熟才会破坏抗胰蛋白酶,良好地吸收其中的蛋白质。同时,黑豆细胞壁中含有粗纤维,不容易消化,煮熟后细胞壁软化后蛋白质才能充分与消化酶接触,利于消化。 黑豆里含有皂角素,这个东西易刺激胃肠道,只有煮熟后才能把皂角素破坏掉,去除这个刺激因素。 天天吃黑豆好不好 当然好了,不过适量是*的! 每天吃黑豆的好处 (1)预防动脉。血管硬化:每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36一40,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收。油脂占15,主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸),它可促进。血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其他食物中的固醇类相互竟争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在休内。在动物实验之模式下,高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。*近初步的研究证实,烘烤黑豆能降低23人体血浆中甘油三酯的浓度。 (2)抗老防衰:黑豆富含维生素e、花青素及异黄酮,这些成分具有抗氧化能力,维生素e能捕捉自由基,成为体内*外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可*体内自由基,在酸性环境下(胃酸分泌时)抗氧化活性更好,进而增强活力;异黄酮已证实具多种生理功能,诸如:预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食中,根据目前人体研究显示,每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。 (3)预防便秘:黑豆中有5的粗纤维及寡酸,它们不但能帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,还能改善便秘;而寡醣有利于双叉杆菌增殖,从而改善肠内菌丛环境,具有整肠作用。 (4)防止大脑老化:黑豆中不饱和脂肪酸在人体内能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成分;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。 (5)美容护发:黑豆也含有丰富的维生素b群及维生素e,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其含多量的泛酸,对乌发也有帮助。 黑豆每天吃多少合适 每人每餐可以吃30-40克的黑豆为好。 黑豆性平,味甘。 黑豆具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风除痹,补血安神,明目健脾,补肾益阴,解毒的作用;用于水肿胀满,风毒脚气,黄疸浮肿,风痹痉挛,产后风疼,口噤,痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及*的功能;黑豆叶可治血淋,种皮养血疏风。 黑豆怎么吃* 黑豆大枣粥 食材 黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量 步骤 1.准备好所有材料。 2.黑豆提前用水浸泡6小时以上。 3.将糥米洗净,放入炖盅。 4.加入泡好的黑豆。 5.加入洗净的大枣。 6.加入滚烫的开水。 7.炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。 8.拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。 9.大枣要多放些才好吃,如果觉得味道平淡,可加适量冰糖粉,甜甜的也好喝。